Домашнее задание по гимнастики для 1-2 класса (хореографическое отделение). С рекомендациями для 3-7 класса (хореографическое отделение) для поддержания танцевальной формы. Гимнастический тренаж как неотъемлемая часть хореографической подготовки танцора. Гимнастические упражнения развивают: координацию движений, гибкость корпуса, сила и растяжка мышц тела, развитие выносливости и постановки дыхания, разработка выворотности. Гимнастика воспитывает в первую очередь культуру исполнения, чувства ответственности, активизация творческих способностей. В данном видео-уроке под моим наставлением мы проделаем гимнастические упражнения для стоп, разработаем выворотность и узнаем, как с помощью книг можно хорошо растянуть подколенные суставы. Перед просмотром важно сделать общую разминку и комплекс прыжков (музыку для разминки и прыжков, смотрите ниже в посте, также представлена музыка из академического урока). После просмотра продолжить урок гимнастики (повторение пройденных упражнений). Завершить шпагатами (по 2 мин.-каждый) и 10 мостиков (по возможности из положения- стоя).